RSS

Группа здоровья отметила День пожилых людей особенной тренировкой

13:42 01.10.2015

30 сентября в спортивно-досуговом клубе «Внуково» фитнес-группа «Гимнастика здоровья для старшего поколения» отметила Международный день пожилых людей.

Каждые понедельник и среду в СДК «Внуково» проходят фитнес-тренировки группы «Гимнастика здоровья для старшего поколения», в которой занимаются жители района старше 50 лет. 30 сентября энтузиасты здорового образа жизни и фитнеса решили приурочить очередное занятие в группе к Международному дню пожилых людей и тем самым отметить эту знаменательную дату.Разумеется, «праздничная» фитнес-тренировка была особенной.

Под руководством опытного фитнес-тренера Ольги Викторовны Клиндух участники группы выполняли программу упражнений, включающую элементы сразу нескольких направлений оздоровительного фитнеса: пилатеса, стрейтчинга, изометрической гимнастики и бодибилдинга.

― Занятия фитнесом в зрелом возрасте нужны не только для того, чтобы стать сильнее и обрести подтянутую фигуру, ― рассказала тренер Ольга Викторовна Клиндух. ― Они также снижают риск развития остеопороза, артрита, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Начинать тренировки никогда не поздно, однако есть обязательное условие: нагрузки нужно подбирать очень аккуратно и обязательно сочетать силовые и кардиоупражнения.

― Мы очень любим нашего тренера, к каждому она подходит индивидуально, ― поделилась постоянная участница фитнес-занятий в группе здоровья Лидия Ивановна Окорочкова. ― Занимаемся с удовольствием, у всех нас, пожилых людей, улучшилось самочувствие. Советую всем желающим прийти и влиться в наш дружный коллектив!

После тренировки группа собралась за чайным столом. В ходе дружеского и веселого чаепития состоялось поздравление самой активной участницы занятий фитнесом Нины Павловны Красновой. Она заняла третье место в заплыве на 100 м на окружной спартакиаде «Спорт для всех ― 2015». Ольга Викторовна торжественно вручила призеру спартакиады медаль и почетную грамоту.

Ирина Обухова

Теги: спорт

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати